Meus Suplementos
Olá gente linda!!
Hoje vou falar um pouquinho dos suplementos que estou tomando atualmente, seus benefícios e objetivos de cada um.
Espero que gostem!
Lembrando que antes de consumir os produtos que irei citar, é de EXTREMA importância o acompanhamento com o profissional da área de Nutrição.
1- Chá de Hibiscus
O Chá de Hibisco estimula a queima das gorduras e facilita a digestão, ele também ajuda a regular o intestino e combate a retenção de líquidos no corpo ou seja aquela sensação de inchaço sabe? Pois bem querida, é retenção de líquido.Ele ajuda no processo de eliminação da retenção e age como um diurético, consequentemente você precisa tomar bastante água para que a mesma seja eliminada mais fácil.Ele é também uma fonte de vitamina C e CálcUi
Eu tomo o chá não todo o dia, mas quando tomo normalmente é de tarde.
2- Óleo de Cártamo
Os efeitos benéficos do consumo de óleo do cártamo mais estudados atualmente são redução do peso corporal, aumento do metabolismo, ganho de massa muscular, prevenção e tratamento de diabetes mellitus tipo 2, inibição de células cancerosas, diminuição das concentrações de colesterol LDL e glicose no sangue, entre outros.
O óleo de cártamo tomo 2 cápsulas antes do lanche da manhã e 2 antes da janta.
Você encontra: https://www.h2h.com.br/l/k32yqFl1Cm
3- L-Carnitina
Além de ajudar na perca de peso, a l-carnitina aumenta o desempenho físico te dando mais força e mais disposição na hora do treino, L-carnitina mantem o coração em forma e reduz o risco de acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca congestiva e arritmia, além de acelerar a recuperação após exercícios intensos e suporta o crescimento muscular e reparação.
L-carnitina tomo 2 cápsulas em jejum assim q acordo, e 2 antes do treino.
Você encontra: https://www.h2h.com.br/l/k32w7speab
4- Whey Protein Isolado
O queridinho de todos!!! Nosso whey de cada dia rs.
O Whey possui ação antioxidante, fortalece o sistema imunológico e reduz sintomas de overtraining, além de ter uma rápida absorção e isso ajuda bastante para que faz o uso da proteína para hipertrofia, pois após o treino o seu músculo está mais receptivo a nutrientes.
Atualmente estou tomando o whey antes do treino como pré-treino.
Você encontra: https://www.h2h.com.br/l/k5037X4UiE
Espero que tenham gostado amores!
Bjão!!!
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