Será que você está realmente comendo pão integral?
Olá amores, tudo bem com vocês? Espero que sim!Ontem fui ao supermercado fazer comprinhas do mês e ao procurar meu pão integral que gosto não achei ele :( e tive que ir atrás de outra marca.
Então fui pegando pão por pão e lendo os rótulos até achar um pão integral de VERDADE!
E hoje eu venho mostrar para vocês o que é um pão integral de VERDADE.
Existe muitos pacotes de pão integral que se diz ser integral mas não é.
É muito importante ler os rótulos dos produtos e principalmente aquelas letrinhas minúsculas que fala sobre os ingredientes que contém no alimento.
Pão Integral o primeiro ingrediente que deve aparecer é: Farinha de Trigo Integral!
O pão integral FAKE vem como o primeiro ingrediente: Farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico (ou seja, farinha BRANCA)!!
Então tome bastante cuidado com o famoso "pão integral" que vendem por aí.
Não tenham vergonha de olhar as informações nutricionais de um produto no meio do supermercado/lanchonete/restaurante, não esqueça que você é o que você come!
Espero que isso ajude vocês!
Bjão amores!
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