CÂNCER DE MAMA E A VIDA SAUDÁVEL
Oi meus amores, hoje venho aqui falar um pouco sobre o Câncer de Mama!
Hoje no trabalho teve palestra sobre este tema e resolvi criar este post para alertar todos e trazer informações que até eu mesma não sabia.
Principais fatores de risco
Além da genética de ter alguém na família sendo parente de 1°grau que teve câncer de mama, existe outros fatores que podem levar a adquirir a doença.
- Alimentação inadequada
- Sedentarismo
- Menstruação Precoce (menor de 10 anos)
- Menopausa Tardia (maior de 50 anos)
- Primeira Gestação após os 35 anos
- Consumo excessivo de bebida alcoólicas e tabagismo
- Exposição à radioatividade
Um estilo de vida saudável em aspectos como alimentação e atividades físicas reduz em até 28% o risco da mulher desenvolver Câncer de Mama.
Você faz o autoexame?
Pois bem, foi estimado 57.120 mulher adquiriram o câncer em 2014. Quanto mais cedo descobrir o câncer de mama, mais chances de obter a cura.
Se você descobre o câncer no estágio 1 em média você tem 95% de cura. Por isso tão importante realizar o autoexame, até 10 dias após a menstruação você deve tirar esse tempo para você se conhecer, pois se você não se conhece não irá perceber algumas alterações na mama.
Eu recebi na palestra um adesivo informativo explicando como se faz o autoexame e em adesivo para que eu possa colar no meu quarto e sempre lembrar, é algo que muitas de nós esquecemos de fazer isso e quando descobrimos já pode ser tarde demais, então não precisa ter vergonha, esse momento é um momento seu, é o seu corpo e você deve cuidar bem dele.
Como é feito o autoexame?
Em frente ao espelho:
Colocar as mãos atrás do pescoço e observar as mamas verificando a existência de alterações na forma ou contorno
Colocar um dos braços atrás do pescoço.Com o outro braço, tocar a mama do braço levantado para sentir a existência de algum nódulo ou endurecimento.
Pressionar suavemente, fazendo círculos cada vez menores desde a axila até o mamilo.Repetir o mesmo procedimento com a outra mama.
Pode ser feito deitada e também no banho sem problemas nenhum, não há desculpa ok?
A MAMOGRAFIA é recomendada a partir dos 40 anos pois nesta idade a mama é mais densa e deve ser feita anualmente. Porém em alguns casos é aconselhável reduzir para 35 anos principalmente quando se teve casos de câncer de mama na família.
Gente não há desculpas, procure um médico, fale com o seu(sua) ginecologista, procure se informar melhor, nossa saúde é muito importante!
Abrace essa causa também, diga sim a vida! #OutubroRosa
MULHER QUE SE AMA, SE CUIDA.
Dados do Instituto Nacional do Câncer e palestra da Medicina Preventiva Unimed Fortaleza.
Que otimo post linda , eu acho o outubro rosa super importante !
ResponderExcluirbeijos
http://brunabuchelli.blogspot.nl/