FOOD do dia : Opção de lanche da manhã
Olá meus amores, estou de volta com o #FoodDoDia (aêêêêê)
Hoje trago para vocês um lanche simples, gostoso e super saudável.
Meu lanche da manhã atualmente não está mudando, sempre é o mesmo, contendo:
1 fruta + 4 castanhas de caju + 1 castanha do pará
Castanhas é bastante importante em uma alimentação diária pois as gorduras monoinsaturadas das oleaginosas contribuem para controlar a taxa de açúcar no sangue. E castanhas, nozes e amêndoas também são ricas em gorduras poli-insaturadas, como o ômega 6, que ajudam a manter o nível do HDL (o colesterol bom).
E vocês o que comem no lanche da manhã? Gostam de castanhas?
Espero que tenham gostado! Beijão.
Que delícia!!
ResponderExcluirAmo dicas saudáveis.
Beijos
www.larivalzacchi.com
Vi que você está tentando fazer uma reeducação alimentar! Eu também haha. Mas eu to fazendo por minha conta mesmo e parece que esta tendo resultados vamos ver. Boa sorte para nós. Bjão
ResponderExcluirhttps://withsarti.wordpress.com/